• Otur Uzan Testi Nasıl Uygulanır?
    • Test uygulamasını detaylı olarak izlemek için tıklayınız.
    • Sağlık Bakanlığı ve Milli Eğitim Bakanlığı işbirliğinde hazırlanan "Sağlıkla İlgili Fiziksel Uygunluk Karnesi" ölçüm kriterlerine uygundur.
    • Beden Eğitimi ve Spora Değer Veren Okulların Tercihi
    • Öğrencilerinizin Fiziksel Gelişimlerini Takip Edin...
    • Spora Değer Veren Velilerin Tercihi
    • Çocuklarınızın Fiziksel Uygunluklarıyla Aktif Olarak İlgilenebilme İmkanı Verir.
    • Spor & Sağlık
    • Çocuğunuzun fiziksel uygunluğunu takip edin.
    • KSA® Web
    • Her yerde yanınızda...
    • www.ksa.com.tr
    • Güvenilir sonuçlar...
    • KSA® Kids Sports Academy
    • www.ksa.com.tr
    • Antrenörlerin Tercihi
    • Bilimsel Bilgi & Teknoloji & Veri Analizi

Bel Ölçümü

 BEL ÖLÇÜMÜ

  • Kişinin ölçüm için durduğu yerin düz bir zemin olması gerekmektedir.
  • Mezürün esnemeyen özellikte olması gerekmektedir. Bozulan mezür değiştirilmelidir. En az 150 cm uzunluğunda bir mezür kullanılmalıdır.
  • Bireyin geceden aç kalması arzu edilir.
  • Bireyin ince giysiler giyinmesi istenir. Erkeklerde pantolon ve kadınlarda etek ve pantolon aşağıya doğru çekilebilir. Ölçümü engelleyen bol ve kalın elbise, kemer vb. eşyalar kişinin üzerinde olmamalıdır. Cepler boşaltılmalıdır.
  • Birey dik pozisyonda durur, eller ve kollar iki yanda, ayaklar birbirine yakın (12-15 cm yakınlıkta) ve ağırlık iki ayağa eşit dağıtılmış olarak durur. Frankfort düzlem sağlanır.
  • Kulağın kanalı ile orbita-göz çukurunun alt sınırı aynı hizada ve yere paralel olmalıdır.
  • Ölçümü yapan kişi ölçümü yapılan kişinin tam karşısında durur.
  • Ölçümü alınacak kişinin sağ tarafında en alt kaburga kemiği bulunur ve gazlı veya makyaj kalemi ile işaret konulur. İliyak kemik çıkıntısı midaksiller çizgide bulunur ve işaret konulur.
  • İki işaret arası ölçülür ve orta noktasına işaret konulur.
  • Bireyin normal nefes alıp vermesi istenir. Ölçüm sırasında nefesini vermesi (nefesin tutulmaması) ve kendisini kasmaması istenir. Böylece karnın (abdomenin) serbest olması, kasılmaması sağlanır (nefes tutulmamalıdır).
  • Çevre ölçümü yapılır. Ölçüm sırasında mezura bol tutulmamalı, aşırı baskı uygulanmamalıdır.
  • Ölçümler en yakın milimetreden yapılmalı (0.1 cm duyarlılıkla yapılır) ve saptanan değer kaydedilmelidir. Örneğin; 75.3, 88.1, 104.5 vb.
  • Ölçümlere yardımcı olan kişi ise ölçümü yapılan kişinin arkasında ve yanında mezuranın doğru yerleştirilmesini ve yere paralel olmasını sağlar.

 

 
 

Yorumlar - Yorum Yaz